Keajaiban Air Putih di Pagi Hari
Meminum segelas air putih ketika bangun tidur ternyata memiliki banyak manfaat. Padahal sebagian kita lebih memilih langsung buang air kecil maupun cuci muka, sehingga kebiasaan minum segelas air putih selepas bangun tidur menjadi terlupakan.
Manfaat Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur
Kenapa kita harus minum air putih ketika bangun tidur? Berikut
penjelasan manfaat minum air pagi hari usai bagun tidur yang dikutip dari DW.DE.
Mengatasi Dehidrasi
Ketika terbangun dari tidur berjam-jam, tubuh mengalami dehidrasi.
Dengan memberi asupan air kembali ke tubuh, maka badan akan lebih segar,
lebih banyak energi alami sepanjang pagi, sehingga kita menjadi lebih
sehat dan bahagia.
Mengurangi sembelit
Penyebab utama sembelit adalah dehidrasi. Minum air ketika bangun
tidur tidak hanya akan mngatasi dehidrasi tetapi akan membantu
meringankan sembelit, mendorong orang buang air besar dan merangsang
gerakan usus di pagi hari. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai
hari.
Mengeluarkan Racun
Minum air setelah bangun tidur akan mendorong keluar racun yang tidak
diinginkan dari tubuh. Saat orang tidur, terjadi perbaikan tubuh.
Hasilnya adalah racun menunggu untuk terperas keluar. Tubuh yang bersih
dari racun, membuat kulit menjadi bersih dan cemerlang.
Menyerap Nutrisi
Minum air saat perut kosong akan membersihkan usus, sehingga memudahkan tubuh dalam menyerap berbagai nutrisi.
Menyeimbangkan sistem getah bening
Minum air di pagi hari juga menyeimbangkan sistem getah bening tubuh
manusia. Ini penting untuk meningkatkan kemampuan seseorang untuk
melakukan aktivitas sehari-hari dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh
terhadap infeksi.
Baik untuk metabolisme tubuh
Minum air juga membantu menurunkan berat badan. Tapi air minum
setelah bangun tidur adalah cara yang paling optimal untuk melakukannya.
Minum air di pagi hari telah terbukti untuk meningkatkan potensi
pembakaran kalori sepanjang hari. Air yang diminum juga bisa mengekang
nafsu makan, yang memungkinkan orang untuk membuat pilihan cerdas bagi
sarapannya.
Bahan Bakar bagi Otak
Jika sudah minum cukup air,
maka otak berfungsi pada tingkat yang optimal. Segelas air di pagi hari
akan membuat berpikir lebih tajam dan jelas sepanjang hari.
Produksi sel baru
Darah terdiri dari 83 persen air, sedangkan jaringan otot terdiri
dari sekitar 75% air. Konsumsi air di pagi hari meningkatkan produksi
sel-sel darah dan otot baru.
Apakah kita sudah terbiasa meminum air putih setiap bangun tidur? Mari kita membiasakan diri agar mendapat manfaatnya.
0 komentar:
Posting Komentar